芋头是粗粮吗

粗粮是指没有经过精细化加工，含有丰富的膳食纤维的食物，如全麦粉、燕麦、小米、玉米、高粱等。而芋头是一种常见的蔬菜，主要成分是淀粉，虽然它不是精细加工，但它的淀粉含量和白面差不多，所以不属于粗粮的范畴。

芋头是粗粮还是细粮

芋头既不是粗粮，也不是细粮，芋头是一种重要的蔬菜兼粮食作物。 芋头块茎可食用，可以作羹菜，也可以作为代粮或制作淀粉。 芋头的叶柄可剥皮后煮食，也可以晒干后贮藏，圈住还可以作为猪饲料，芋头还可以发酵制成芋头清汁，或者是制成芋头酥片、速冻芋丸等等。 芋头的生长习性温度：芋头喜欢温暖的生长环境，其适宜生长温度在20摄氏度以上。 光照：芋头耐阴，对光照需求不多，养护在散光照射出即可，夏季需避免芋头直射阳光，否则植株容易被晒伤。 浇水：芋头喜欢湿润的生长环境，夏季气温高，水分蒸发快，需增加浇水的次数，雨季需控水，注意不能产生积水。 养分：芋头对肥料要求不高，栽种前在土壤中施加适量的肥料即可，注意肥料浓度不宜过高，且不能施加未经腐熟的肥料。

芋头算不算粗粮

芋头一般不算粗粮。 根据粗粮不同的形态，可将粗粮分为三大类。 谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等。 杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等。 块茎类：红薯、山药、马铃薯等。

芋头的热量是多少?

芋头每一百克是79大卡的热量，所以芋头的热量其实是较低的。

芋头不仅属于蔬菜，而且可以算作是一种粗粮，偶尔还可以用芋头来代替主食，吃芋头一般来说不会使人发胖，所以减肥的人是可以吃芋头的，而且在减肥期间可以用芋头来代替主食，但是不要每天都只吃芋头，只能说偶尔吃，其他的食物还是要进食到的。

其蛋白质含量为2.2克，肪含量为0.2克，碳水化合物为18.1克。 芋头含有大量的淀粉和膳食纤维，还含有蛋白质和丰富的矿物质如钙、磷、铁、钾、镁等，维生素如胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素等。 芋头中含有粘液蛋白，被人体吸收后能够产生免疫球蛋白，可以提高机体的抵抗力。

芋头减肥一天吃多少合适

建议一天吃100-150克左右即可。 芋头中含有大量的膳食纤维素，而膳食纤维素具有一定促进人体胃肠道蠕动的作用，适量食用可以加速人体排出体内多余的毒素以及废物，对减肥具有一定促进作用，对减肥具有一定促进作用。

但同时膳食纤维素在人体中比较难被消化，所以一般正在减肥的人群一天只需要吃100-150克左右的芋头即可。